Что такое нормальное чтение артериального давления?
Нормальное чтение ниже 140/90, но если у вас есть сердце или кровообращение, диабет или заболевание почек, ваше кровяное давление в идеале должно быть менее 130/80.
Если вы хотите следить за своим кровяным давлением дома, это может быть хорошей идеей получить машину для артериального давления, которая позволяет вам следить за показаниями кровяного давления, которые подходят для вас, в комфорте вашего собственного дома.
Как выбрать монитор артериального давления на дому
Если вы решите взять кровяное давление дома, вам нужно будет получить монитор артериального давления на дому. Существует широкий спектр доступных мониторов кровяного давления на дому, но важно быть уверенным, что выбранное вами монитор артериального давления является точным и правильным для вас.
- Спросите своего врача: Если ваш врач просит вас измерить кровяное давление дома или носить амбулаторный монитор артериального давления, чтобы диагностировать гипертонию, они предоставит монитор, который вы можете одолжить в течение установленного периода времени.
- Покупайте монитор с верхней манжетой: если вы покупаете монитор артериального давления на дому, выберите тот, который измеряет ваше кровяное давление у вашего плеча, а не на запястье или пальце. Самые дешевые начинаются с 20 фунтов стерлингов и доступны в большинстве местных аптек и в больших супермаркетах. В интернет -магазине British Heart Foundation также есть широкий спектр мониторов BIHS, одобренных артериальным давлением в соответствии с большинством бюджетов.
- Убедитесь, что манжета - правильный размер для вашей руки: убедитесь, что у вас есть правильный размер манжеты для вашей руки. Он должен плотно обернуть вокруг руки, с достаточным пространством, чтобы скользить по двум кончикам пальцев внизу. Большинство мониторов кровяного давления на дому будут поставляться с манжетой среднего размера. Если ваша верхняя рука особенно больше или меньше среднего, вам может потребоваться купить манжету другого размера отдельно.
- Убедитесь, что это одобрено Великобритании: если вы покупаете монитор артериального давления, убедитесь, что он одобрен для использования в Великобритании. Чтобы ваш монитор был точным, выберите тот, который был указан в соответствии с точностью от британского и ирландского общества гипертонии (BIHS). Это означает, что цифровой монитор прошел ряд тестов, чтобы убедиться, что он дает результаты, которым вы и ваш врач можете доверять.
- Убедитесь, что вы обслуживаете его каждые 2 года: его нужно регулярно обслуживаться и калибровать, чтобы убедиться, что он точен - как правило, по крайней мере один раз в два года. Обычно это включает в себя отправку его обратно производителю, который, вероятно, взимает плату за это. Если этот вариант слишком сложный или дорогой, может быть проще и дешевле покупать новый монитор.
- У некоторых мониторов будет память, чтобы хранить ваши показания. Они могут стоить более чем более, чем более основные версии, но регистрация ваших измерений на ручке и бумаге будет работать так же хорошо.
Как проверить кровяное давление с помощью машины артериального давления
- Чтобы это было точным чтением, важно, чтобы вы отдыхали и что вы не испытываете беспокойства или стресса.
- Сядьте прямо в кресле, спиной к задней части стула и положите ноги на пол.
- Оставьте руку на стол, если у вас есть один, и просто убедитесь, что ваша рука и рука расслаблены на столе. Важно, чтобы вы не сжимали кулак, когда вы берете на себя кровяное давление.
- Поместите манжету над плечами и затяните манжету над рукой, убедившись, что вы можете установить два пальца под манжету. Вы хотите, чтобы манжета была над верхней частью вашей руки с трубкой, ведущей вниз по центру или слегка справа от вашей руки.
- Когда вы проверяете свое кровяное давление, не разговаривайте и просто расслабьтесь. Нажмите кнопку на включении, а затем нажмите кнопку «Пуск».
- Вы почувствуете, что манжета раздувается довольно быстро. Это может временно быть немного нежным или неудобным, так как манжета раздувается и сдувается автоматически, но это будет только в течение короткого периода времени. Если он слишком нежный/неудобный, вы можете просто нажать кнопку «Стоп», и манжета мгновенно сдувается.
- Как только вы получите чтение, запишите чтение. Некоторые машины артериального давления теперь поставляются с принтером. Это позволяет вам вставлять свои печатные выходы в свой дневник.
- Через несколько минут после того, как вы получили кровяное давление, это хорошая идея, чтобы проверить его снова, чтобы убедиться, что показания похожи и точны.
- Если ваш врач или медсестра попросит вас проверить кровяное давление, принимайте его два раза в день - утро и вечером - а затем назначить встречу, чтобы увидеть его или ее, чтобы обсудить результаты.
